La emoción no es lo que más te desgasta.
Es la rumiación sobre lo que ocurrió.
Es el rechazo de sentir lo que sientes.
Es creer que hay algo mal en ti.
La solución no es luchar más.
Es aprender a relacionarte con tus sentimientos desde la honestidad y disolver lo que te ata a ellos.
Te acompaño a atravesar tu miedo y dolor para que descubras que sí hay una salida.
A veces, sin darte cuenta, te quedas atrapado en la prisión de tus propias creencias.
Empiezas a pensar que no puedes cambiar, que el miedo, la ansiedad o la tristeza forman parte de quién eres.
Y te agotas de intentarlo todo.
Intentar pensar diferente.
Intentar distraerte.
Intentar ser fuerte.
Y cuanto más luchas, más pesado se vuelve.
Lo que te duele no es solo la emoción. Es el rechazo que sientes hacia ella.
Es culparte por no estar mejor.
Es empezar a creer que el problema eres tú.
Y esa guerra interna desgasta más que cualquier emoción.
Hace casi 20 años viví una depresión profunda.
Un infierno en mi propia mente.
Probé espiritualidad, autoayuda, pensamiento positivo, meditación, distintas terapias.
Pero el dolor, el vacío y la rabia, seguían ahí.
Lo que realmente funcionó para mí fue empezar a cuestionar las creencias que alimentaban mi sufrimiento y dejar de pelear con lo que sentía.
Esto me trajo más claridad.
Más calma interna.
Menos miedo a mis propias emociones.
Y esa diferencia lo cambia todo.
Hoy acompaño a personas que están cansadas de lo que sienten y no logran entender por qué nada cambia.
Mi objetivo es acompañarte a atravesar tu miedo y tu dolor, para que descubras que sí hay salida en medio de la oscuridad.
Tómate un momento para observar tus creencias y emociones. Escoge las que sientes más desafiantes para trabajarlas en las sesiones
Empezaremos a indagar en esa creencia o emoción. Cada pregunta es para ir más allá de lo que te dice tu mente que es cierto
Al indagar y replantearnos los pensamientos, liberamos la mente y permitimos que nuevas perspectivas aparezcan
Integra esta nueva compresión de la creencia o emoción en tu vida cotidiana y deja que transforme todo a tu alrededor.
Experta en Inteligencia emocional y Coach certificada en el método The Work de Byron Katie, avalada por la Asociación Hispana autorizada por Byron Katie.
Mi propósito es simple: quiero ayudarte a encontrar tus propias respuestas, para que, después de cada sesión, puedas mirar tu vida y decir: ¡Ahora lo veo!
The Work es un proceso muy potente de transformación de pensamientos negativos que nos generan dolor, ansiedad o cualquier emoción desagradable. Este método ha ayudado a miles de personas en
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